“Si nous ne réfléchissons pas correctement, si notre vue est trop courte, nos méthodes sans profondeur, et si nous ne considérons pas les choses l’esprit ouvert et détendu, nous transformons en difficultés majeures ce qui n’était au départ que des problèmes insignifiants. En d’autre terme nous fabriquons un grand nombre de nos souffrances. Voilà ce que je voulais dire pour commencer.”

Sa Sainteté le Dalaï-Lama, 365 Méditations Quotidiennes
Méditation sur la Vie

“Certaines souffrances, comme celles de la naissance, de la maladie, de la vieillesse et de la mort sont inévitables. La seule chose que nous pouvons faire c’est réduire la peur qu’elle provoque en nous. Mais nombre de problèmes dans le monde, depuis les disputes conjugales, jusqu’au guerres les plus dévastatrices pourraient être évitées en adoptant tout bonnement une attitude saine.”

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Méditation sur la Vie

“Une grande partie de nos souffrance viennent de ce que nous avons trop de pensées. En même temps, nous ne pensons pas de manière saine. Nous ne prêtons intérêt qu’à notre satisfaction immédiate, sans mesurer à long terme les avantages et les inconvénients pour nous même ou pour les autres. Or cette attitude finit toujours par se retourner contre nous. Il est sûr et certain qu’en changeant simplement notre façon de voir les choses nous pourrions réduire nos difficultés actuelles et éviter d’en créer de nouvelles.”

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Méditation sur la Vie

“Cette satisfaction [intérieure] est caractérisée par la paix. Elle prend sa source dans la générosité, l’hônneteté et ce que j’appelle le comportement moral, c’est-à-dire un comportement qui respecte le droit des autres au bonheur.”

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Méditation sur la Vie

“Le plaisir et la souffrance reposent sur les perceptions sensorielles et la satisfaction intérieure. Pour nous, le plus important est la satisfaction intérieure. Elle est propre aux humains. Les animaux, à quelques exceptions près, en sont incapables.”

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Méditation sur la Vie

“Il n’est pas nécessaire de réfléchir longuement pour constater que tous les êtres, spontanément, recherchent le bonheur et détestent souffrir. Vous ne trouvez pas même un insecte qui ne fasse pas tout pour fuir la souffrance et se sentir bien. Les humains ont en plus la capacité de réfléchir. Mon premier conseil est d’en faire bon usage”

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“Être bon, franc, avoir des pensées positives, pardonner à ceux qui nous font du tort, traiter chacun comme un ami, secourir ceux qui souffrent et ne jamais se prendre pour supérieur aux autres : même si ces conseils paraissent trop simples, prenez la peine de voir si leur application vous rend plus heureux.”

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Méditations sur la Vie

“Cultivons l’amour et la compassion, ces deux choses qui donne véritablement un sens à la vie. Le reste est accessoire. Voilà la religion que je prêche, davantage que le bouddhisme. Elle est simple. Son temple, c’est le coeur. Sa doctrine, l’amour et la compassion. Sa morale, aimer et respecter les autres, quels qu’ils soient. Laïc ou religieux, nous avons pas d’autres choix, si nous voulons, ne serait-ce que survivre dans ce monde.”

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Méditations sur la vie

“Utilisons notre intelligence humaine à bon escient. Sinon en quoi sommes-nous différents des animaux ?”

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Méditations sur la vie

“Notre esprit est habité par la colère, la jalousie et d’autres sentiments négatifs, sans que nous nous rendions compte que ces sentiments sont incompatibles avec la joie et la paix intérieure. L’intelligence, qui est l’apanage des humains, nous sert à ruser, à posséder davantage aux dépens des autres. Au bout du compte, nous trouvons la souffrance et, ultime déraison, nous rendons autrui responsable.”

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