“Si nous ne réfléchissons pas correctement, si notre vue est trop courte, nos méthodes sans profondeur, et si nous ne considérons pas les choses l’esprit ouvert et détendu, nous transformons en difficultés majeures ce qui n’était au départ que des problèmes insignifiants. En d’autre terme nous fabriquons un grand nombre de nos souffrances. Voilà ce que je voulais dire pour commencer.”

Sa Sainteté le Dalaï-Lama, 365 Méditations Quotidiennes
Méditation sur la Vie

“Il n’est pas nécessaire de réfléchir longuement pour constater que tous les êtres, spontanément, recherchent le bonheur et détestent souffrir. Vous ne trouvez pas même un insecte qui ne fasse pas tout pour fuir la souffrance et se sentir bien. Les humains ont en plus la capacité de réfléchir. Mon premier conseil est d’en faire bon usage”

Sa Sainteté le Dalaï-Lama, 365 Méditations Quotidiennes
Méditation sur la Vie